浙江在线12月13日讯（记者 林辰辰 通讯员 吴夏琼）时值冬季，由于天气寒冷，温度变化大，给心脏带来了新的“压力”。心脏跳累了怎么办？冬季容易引发的心脏疾病有哪些？什么是心力衰竭？心房颤动又有什么危害？12月10日，由浙江省科协主办，浙江省科技馆、天目传媒共同承办的“科学+”系列活动走进北山街道，为社区群众带来了一堂从“心”开讲的科普课。

　　心脏跳累了怎么办？什么是心衰，心衰的危害是什么？活动中，浙大邵逸夫医院心内科主任医师杨莹首先开讲。

　　“心力衰竭，一直是CVD领域尚未被征服的‘挑战’。”杨莹科普说，所谓心衰是指当心脏负荷加重或者心脏肌肉受损时，心脏就像一只弹性减退的皮球，泵血功能降低，输出的血量不能满足器官及组织的需要，同时器官及组织中的血液也不能顺利地回流到心脏。

　　数据显示，全球已有超过2600万心力衰竭患者，心力衰竭患病率随年龄增加而升高。“根据《中国心脏病报告2013》指出，我国34-75岁的人群中有450万患者。”杨莹进一步指出，冠心病、高血压和风湿性心脏瓣膜病，是导致心力衰竭的主要病因，此外感染、劳累或应激反应以及心肌缺血也是首要原因。

　　被确诊心衰后，我们应当怎么办？杨莹介绍，根据NYHA心功能分级，心衰被分为四个等级，从轻到重为Ⅰ到Ⅳ级。Ⅰ-Ⅱ级心衰患者，可以适量运动，运动形式以走路、踏车、游泳、太极拳等为主，应当避免超负荷运动。Ⅲ级心衰患者活动开始明显受限，应以卧床休息为主，Ⅳ级心衰患者则应当绝对卧床休息。

　　在饮食方面，心衰患者根据病情程度也有不同要求。“因为水过量会引起腿肿，饱餐可诱发或加重心衰。”杨莹介绍说，心衰患者需要学会限水方法，遵循平衡饮食、清淡易消化、少食多餐的原则，严格控制盐的摄入量。

　　心房颤动是什么？应当如何筛查？浙大邵逸夫医院心内科主治医师王云鹤紧接着带来了详细的科普。王云鹤说，房颤是心跳不齐的一种，是一种慢性病，只能依靠心电图确诊。房颤是最常见的高致残性心脏疾病之一，已成为全球人类心血管疾病中一大流行疾病，而且患病率日益增高。

　　“我国至少有1000万房颤的患者，80岁以上患病率达7.5%，每个人一生中有四分之一的发病率。”王云鹤说，因其症状不典型，可能无症状，但一旦发作就可能引起中风，房颤被称为隐形的杀手。此外，房颤患病时间长了以后，会引起心衰，引起人的早衰、脑退化，甚至死亡。

　　王云鹤说，有基础病，比如高血压、糖尿病、肥胖等都容易引发房颤，如果有家族病史，更需要早筛查。65岁以上人群建议机会性脉率测定或节律测定，75岁以上人群建议系统的心电图筛查。

　　王云鹤提醒，房颤最典型的表现为心慌、胸闷、胸痛、呼吸困难、头晕和黑矇等症状，有些患者甚至会感觉没有力气，头晕等。如果发生上述情况，应当尽早就医检查。