浙江在线4月18日讯（通讯员 郑浬）疫情防控常态化的形势下，广大市民如何提高自我调适能力，保持健康的心理和生活方式？

　　4月15日晚，在梦想小镇互联网村区智慧公益慈善综合体科普直播间，心理专家潘月新以《科学“抗疫”·助力“双减”》为题，“双减”旨在一方面减轻防疫工作人员的工作负担，另一方面减轻隔离管控人员的心理压力，整场直播围绕当前新冠疫情形势下的心理健康与疏导、自我减压运动等内容，生动、有趣地向广大市民，特别是被隔离人群与防疫工作人员科普相关心理知识，指导大家用积极的态度、科学的方法，正确对待和处理因疫情引起的不良心理情绪，强化抗疫信心、保持身心健康。

　　据悉，本次活动由余杭区科学技术协会主办，余杭区融媒体中心、余杭区总工会、余杭区慈善总会、仓前街道办事处、五常街道办事处、径山镇政府、杭州师范大学心理健康教育与咨询中心、杭州师范大学信息学院协办，浙江省互联网公益慈善基地承办，通过“云上公益”抖音平台与广大网友进行互动直播，是线上科普直播系列活动“余趣学堂”首期节目。

　　此次活动致力于扩大应急科普覆盖面，增强重点人群科学普及力度，提高全民科学素质，以余杭区为原点辐射其他地区，通过抖音、微信、科普中国及其他多个平台同步直播，累计观看量达三千余人次，吸引了各不同年龄段的观众，取得了良好的群众反映与成效，营造了全民参与科普活动、崇尚科学的社会氛围，进一步推动了余杭区创建全国科普示范区的工作进程。